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Schwangerenschwimmen

Gymnastik im Wasser beeinflußt nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sie wirkt sich auch positiv auf den Schwangerschaftsverlauf, den Geburtsablauf und die Rückbildung aus. Sich aktiv auf das große Ereignis vorzubereiten, gibt ein Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen. Schwangerenschwimmen dient als Ergänzung des Geburtsvorbereitungskurses, als Konditionstraining, zum Ausgleich für Leistungssportlerinnen oder einfach zur Erleichterung von schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen und zur Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen.

Wassergymnastik behebt die schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen, zum Beispiel dient es, die überdehnte Muskulatur zu entlasten. Es ist ein Ganzkörpertraining, das gelenkig und fit hält, vor und nach der Geburt.

Das Medium Wasser bietet gerade für schwangere und entbundene Frauen zusätzliche Möglichkeiten zur Gesunderhaltung und stellt eine besondere Beanspruchung für den gesamten Körper dar. Durch den Auftrieb des Wassers und die gewisse Schwerelosigkeit werden gymnastische Übungen als sehr angenehm empfunden.

Ich hoffe, Ihr Interesse geweckt zu haben. Wenn Sie sich anmelden möchten oder Fragen haben, geht´s für Sie hier weiter.